Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Изюм, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Добрый Томатный Сок, Овощное Рагу, Суп Овощной. Abendessen: Миндаль, Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Щи. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Станок - 1 Stunde und 40 Minuten, Unihockey (Floorball) - 15 Minuten, Бег релаксирующий - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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