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alors , j ai changé ma facon de m alimenter depuis quelques semaines et résultat j ai pris quelques kg.
des que je mange moins de 500 kcal je perds à une vitesse V sauf que des que je manges normalement soit 1400 kcal le vqr normale ,je le reprends
je suis à 54 kg, j 'essaye de manger bien mais en faisant gaffe , on verra le résultat jusqu' ici je reste stable . courage à tous !
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54 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 24,22g | Kohlh: 154,35g.
Frühstück: Baguette. Mittagessen: Carrefour Pain de Campagne, Mandarine, Bouillon de Poulet, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Herta Pâte Feuilletée, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Oignons. Snacks/Sonstiges: Marque Repère Banane. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Merci de ton soutien, et courage pour ta perte
ce n'est pas toujours évident mais tu vas y arriver
bon we de Pâques surement sans soleil mais on garde le moral
25 Mrz 16 vom Mitglied: ray.d
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botakely's Gewichtsverlauf
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