Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
|
177,8 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 87,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 181,11g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Water, Fried Egg, Mayonnaise, Oroweat Schwarzwalder Dark Rye, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Mittagessen: Vodka, Smart Ones Smart Beginnings English Muffin Sandwich with Turkey Sausage, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Diet Rite Pure Zero Cola, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Water. Snacks/Sonstiges: Mayonnaise, Fried Egg, Oroweat Schwarzwalder Dark Rye. mehr...
|
|
4490 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Hausarbeit - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rambler747's Gewichtsverlauf
|