Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 186,69g | Kohlh: 75,11g.
Frühstück: Wal-Mart Fresh Pineapple, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Jay Robb Vanilla Whey Protein, Almond Butter. Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quest Double Chocolate Chunk, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Nature's Answer Chia Seed, Vega Sport performance protein mocha, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, grit cardio/back&chest/ abs - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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flabulous17's Gewichtsverlauf
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