Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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87,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 106,18g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Hot and Sour Soup, White Rice, Trader Joe's Garlic Chicken Stir Fry, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Abendessen: Costco Flank Steak, Artichoke Hearts in Oil, Kraft Fat Free French Style Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Simply Balanced Organic 85% Cacao Extra Dark Chocolate Bar. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 44 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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