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OMG, do my arms feel like limp noodles! Yaaaayyy, arm day at the gym. Tomorrow is going to hurt,lol
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1006 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 60,19g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed), Milk. Mittagessen: Cauliflower, Hard-Boiled Egg, Bio X Whey Isolate. Abendessen: Armstrong Light Marble Cheese, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Fresh Express Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Val Nature Proteines Saveur Arachides, Amandes et Chocolat Noir. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
25 Mrz 16 vom Mitglied: Suzi161
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LOL - I did arm day today, too! Tricep pushups!
25 Mrz 16 vom Mitglied: HCB
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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