Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 189,47g.
Frühstück: Sadia Margarina Qualy Light, Pullman Pão Integral Original, Gold Sucralose, Café. Mittagessen: Maçã, Repolho-Roxo, Caldo de Feijão, Beterrabas, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Kibon Sorvete de Flocos, Melão Amarelo, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Bimbo Rap10 Integral, Queijo Branco, Água, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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