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Robcadrigues
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28 Mrz 16
Robcadrigues's Notizen, 28 Mrz 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
70 kg
Bisher verloren:
50 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 März 2016:
486 kcal
Fett: 23,00g | Eiw: 15,47g | Kohlh: 57,17g.
Frühstück:
Maçã.
Mittagessen:
Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado).
Abendessen:
Molho Vinagrete.
Snacks/Sonstiges:
Porto Alegre Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Light.
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2477 kcal
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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