Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 62,73g.
Frühstück: Tatlı veya Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Kereviz. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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