Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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62 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 120,84g.
Frühstück: Polarbröd Vetekaka, Gouda eller Edamer Ost. Mittagessen: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Falu Råg Rut, Keso Keso 4%, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Snacks/Sonstiges: Kaffe, Banan. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ericas1982's Gewichtsverlauf
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