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Bueno que les cuento, fue una semana difícil de altos y bajos, casamiento por ahi y casi nada de ejercicios así que no puede bajar nada de nada, pero como todos sabemos y lo hemos dicho el Lunes empiezo jajaja hoy es Lunes, retome mi reto voy en dia 6......16 abdominales, 100 tijeras y 1 minuto de plancha y a la noche sus 5Km en bici, espero ver algun avance durante esta semana !!!
A por cierto anotare todo lo que como para que vean mis calorias !!
Saludos y vamos que se puede JAJAJA
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93,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 170,23g.
Frühstück: Vivo Galletas de Agua, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Té Verde, Té Verde, Nutra Bien Brownie sin Azucar, Café. Mittagessen: Té Verde, Kikkoman Salsa de Soya, Lechuga de Hoja Roja, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Colun Quesillo, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Té Verde, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Vivo Galletas de Agua. Snacks/Sonstiges: Castaño Sopaipillas, Quaker Barra de Cereal Manzana. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Otros - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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