Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 100,64g.
Frühstück: Grapefruit, 365 shredded sharp cheddar cheese, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Cento Artichoke Hearts, Tomatoes, Avocados, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Red Table Wine, Eggplant Parmesan. Snacks/Sonstiges: Dewar's Scotch, Starbucks Nonfat Flat White (Grande), Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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