Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 19,99g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 77,76g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Sopa de Verduras, Carrefour Espárragos Verdes, Fresas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Queso Brie, Solomillo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Zumo de Naranja Natural. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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