Хм, мож не надо было в пт так отчаянно грузиться углеводами. Вчера весь день был отходняк какой-то. Сегодня уже хорошее состояние, даже пойду на силовую. Наверное)
|
1343 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 82,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, рис вареный. Mittagessen: Parmalat Молоко 0,5%, Разносол Грузди Соленые, Кабачковая Икра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
2060 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|