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11.04.2016Quote:Wenn dir jemand sagt, dass etwas nicht möglich sei, ist es eine Reflektion seiner Grenzen. Nicht deiner. -Unbekannt Sehr häufig haben Mensch Angst davor sich zu verändern oder dass sich andere Menschen verändern. Immer dran denken: Tut was für euch am besten ist. Es ist euer Körper, eure Gesundheit und ihr müsst jeden Tag mit euch selbst verbringen. :-) (Kam gestern leider nicht zum posten. Erst verschlafen, abends dann die Folgen einer Überdosis von Asthma-Spray und Allergietabletten erlebt. Bin wieder fit!) :-)
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2398 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 383,90g.
Frühstück: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vital & Fit Brötchen. Mittagessen: Edeka Chili Mix, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Subway Honey Oat, Subway Cheddar Käse, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Teriyaki (ohne Brot), Erdbeeren. Abendessen: Schokolade, Zwiebeln, Olivenöl, Coca-Cola Coca-Cola, Zucchini, Karotten, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Honig, Erdbeeren, Magerquark. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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