Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 63,97g.
Frühstück: Kroger CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. Abendessen: El Viajero Bio Salud, Fresh & Easy Black Plums. Snacks/Sonstiges: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Bananas, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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