Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 45,19g | Eiw: 25,75g | Kohlh: 99,95g.
Frühstück: Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Tahin Helvası, Eti Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nestle Bitter Çikolata, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Power-Walking - 9 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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