Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 133,53g.
Frühstück: Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Herbata bez Cukru, Sałata, Mlekovita Masło Polskie, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Mittagessen: Jajko, Smalec. Abendessen: Sokołów Szynka Babuni, Tola Jogurt Naturalny nn, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Sante Masło Orzechowe, Kawa z Mlekiem, Brześć Słomka Ptysiowa, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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