Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 62,05g | Kohlh: 65,61g.
Frühstück: Peras. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Ovo Cozido, Cebolas, Cenouras. Abendessen: Tâmaras Medjool, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Enganei-me mas era bom era lol
14 Apr 16 vom Mitglied: rucacaldeira
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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