Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Sokołów Szynka Wiejska, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Mittagessen: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smalec, Indyk, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Kaufland Pomidor, Kapusta Pekińska. Abendessen: Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Krakus Boczek Wieprzowy, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty, Tola Jogurt Naturalny nn. Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Brześć Słomka Ptysiowa, Kawa z Mlekiem, Jabłko. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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