Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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89 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 178,92g.
Frühstück: Gold Sucralose, Café. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Milho. Abendessen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bimbo Rap10 Integral, Orégano, Sadia Mussarela, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Skol Cerveja, Triunfo Cereal Mix Linhaça, Milho Verde Cozido. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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