Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 73,61g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 155,33g.
Mittagessen: Muslo de Pollo, Mercadona Pan de Centeno, Mercadona Filete de Pavo. Abendessen: Cerveza, Mercadona Pan de Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Edulcorantes (Sacarina), Café, Baileys Baileys, Baileys Baileys, Nueces. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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