Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 17,29g | Eiw: 38,58g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Sopa de Pollo con Fideos, Fresas, Patatas Fritas, Filete de Ternera. Abendessen: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Manzana. Snacks/Sonstiges: Nestlé Barrita Fitness. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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