Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Mlekovita Masło Polskie, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Sałata, Pieczony Schab Wieprzowy, Italiamo Salame Emiliano. Mittagessen: Żeberka Wieprzowe, Zupa Jarzynowa. Abendessen: Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Sałata. Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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