Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2095 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 233,82g.
Frühstück: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (28.1g), Alpura Yogurt de Fresa, Melón. Mittagessen: Tomates, Crutones Sazonados, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz, Surimi, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Nestlé Trix. Snacks/Sonstiges: Coronado Obleas de Cajeta, D'Gari Gelatina de Agua, la Vaca que Ríe Quesitos, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Sit Ups - 50 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dangodalv's Gewichtsverlauf
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