Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Banan, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Wędzony Łosoś, Jabłko, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Pomarańcze, Mandarynki, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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