Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 193,57g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski, Herbata z Cukrem, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Abendessen: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Szynka, Chleb Orkiszowy. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata z Cukrem, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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