Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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108 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Roti, Plain Yoghurt. Mittagessen: Tea with Milk and Sugar, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs, Tandoori Roti. Abendessen: Chicken Meat, Milk, Roti, Date. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Adnanrana's Gewichtsverlauf
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