Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 25,61g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 58,86g.
Frühstück: Kellogg's Cereales Corn Flakes, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Abendessen: Agua del Grifo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Atún Claro al Natural, Pimiento (Enlatado), Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
ejercicio - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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adelgazoya's Gewichtsverlauf
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