Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 296,49g.
Frühstück: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Valio Eila Latte Caramel, Valio Arkijuusto, Kalkkuna, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Espresso, Rasvaton Maito, Margariini, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Fazer Amica Kahden Kalan Keitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaroni- tai Pastasalaatti, Mehukatti Sekamehu, Marabou Premium 70% Cocoa Chili. Abendessen: Kypsennetty Lohi, Perunamuusi, Marli Perinteinen Sima. Snacks/Sonstiges: Smoothie, Valkosuklaa, Fazer Pantteri Pastillit, Vaasan Koulunäkki, Kuivattu Omena, Maitokahvi, Satsuma, Valio Hehku Mausteinen Rypälejuoma, Alpen Strawberry & Yogurt. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Papuliina's Gewichtsverlauf
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