Zrobiłem małe rozpoznanie po cateringach i w zasadzie wszystkie dają BTW 25/25/50... Jeden znalazłem, to trzyma się zasady BTW 35/30/35. Reasumując - rozumiem, że należy dopatrywać się tutaj 'dobrego marketingu', który polega na tym, że każdy na tej diecie schudnie, ale nie jest to do końca zdrowe i zamierzone, bo tracimy mięso, a nie tłuszcz?
06 Mai 16 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
im wiecej jesz wegli tym slabiej cialo umie korzystac z tluszczy wiec tym bardziej przyczynia sie to do rozpadu miesni
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
Taki catering gdzie ustala się własne makro..musiałby sporo więcej kosztować, concierge dietetyczny właściwie. Nie dość, że konieczne będzie ustalenie co ma się tam znaleźć (jeśli nie ma dodatkowych warunków, np. bezglutenowy etc.) to jeszcze gotowanie dużo szerszej palety produktów dla klientów. Pewnie i tak nie mają pojęcia dokładnie jakie jest tam makro, oszacowali na szybko.
06 Mai 16 vom Mitglied: pedziwiatr_naddzwiekowy
|
najlepiej obsługiwać się w tym zakresie samemu, z czasem coraz lepiej będzie z przeznaczanym na to czasem
06 Mai 16 vom Mitglied: pedziwiatr_naddzwiekowy
|
zaloze lchf/keto catering i zarobie na tym miliony :D ludzie powoli sie budza wiec bedzie to zloty interes :>
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
Kiedyś sam gotowałem i szykowałem sobie wszystko. Przy trójce dzieci (0,5 - 3 lata) i mocno angażującej pracy, człowiek trochę podupada wieczorem, gdy dzieci zasypiają (i mycie) w przedziale od 19 do 22:00 :) Dopiero wtedy jest moment na klapnięcie na dupie:D Sam sobie zgotowałem ten los i jest mi z tym dobrze, ale gdy myślę o czymś "dodatkowym" dla siebie to nagle brak czasu. Bardzo Wam dziękuje za te odpowiedzi i są one dla mnie bardzo cenne. Próbuje się przekonać do tej diety niskowęglowodanowej, ale odrzuca mnie fakt, że je się tam dużo tłuszczy... a tłuszczu chcemy się pozbywać :)
06 Mai 16 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
po co się ograniczać do pewnej grupy klientów..poza tym dziś jest modna dieta jedna, wczoraj był Dukan czy Atkins a jutro będzie coś innego, raczej spodziewam się, że za kilka lat po keto będą jechać jak po starej kobyle na wszystkich frontach a nie nastąpi żadne przebudzenie
06 Mai 16 vom Mitglied: pedziwiatr_naddzwiekowy
|
Dobra, to na koniec mam jeszcze jedną prośbę. Podrzućcie ciekawe źródło dań do diety ketogenicznej/niskowęglowodanowej. Tak, żebym w razie czego mógł na szybko coś sobie ogarnąć, a z czasem będę już mógł coś samodzielnie czarować.
06 Mai 16 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
Hah... czytam sobie o lchf i same negatywy na ten temat... Człowiek może zgłupieć.
06 Mai 16 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
MisiaczekWielki, tluszcz jedzony ma niewiele (prawie zero) wspolnego z tluszczem w ciele. co wiecej uczac cialo korzystania z tluszczy jedzonych masz juz wstepnie skonfigurowany metabolizm do tego by chetnie siegal po tkanke tluszczowa. o to w tym kaman. na diecie niskoweglowodanowej i wysokotluszczowej prawie wogole nie odczuwasz glodu. czasem do tego stopnia ze jesz z rozsadku bardziej niz z glodu. 2-3 posilki to max. zrodlo w keto to wszystko co tluste. miesa najbardziej tluste z mozliwych. maslo, smietana 30-36, jajka, boczek, golonka, podroby... itd http://goo.gl/8ZHLkm
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
Pedziwiatr_naddzwiekowy, moda to bezmyslne podazanie za kims. dukan to pomylka co latwo udowodnic. siedze w spolecznosciach keto gdzie sa tam ludzie z wiedza taka ze ja to nic nie wiem... i nie spotkalem sie jeszcze zeby ktokolwiek na cos narzekal albo powiedzial ze mu zaszkodzilo. jest wrecz odwrotnie. ludzie opowiadaja jak to ustapily im rozne 'nieuleczalne' schorzenia.. jak poprawily sie wlosy, paznokcie, cera... itp itd. takze.. ta 'moda' predko nie minie
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
Ogólnie mi się podoba, ale odnieś się proszę do poniższej "tezy" odnośnie obciążenia wątroby i nerek oraz jak przeciwdziałać niedoborom witamin (jakiś suplement?) TEKST z onetu ;) Jeśli mówimy o samym odchudzaniu, należy dobrze rozważyć zastosowanie diety ketogenicznej. Ciała ketonowe obciążają bowiem nerki i wątrobę. Na początku stosowania diety ketogenicznej musimy też liczyć z wystąpieniem mdłości, zaparć i zmęczenia. Po dłuższym stosowaniu przybywa energii, jednak dochodzi do niedoborów witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy, błonnika pokarmowego oraz białka, a następnie wystąpienia szeregu poważnych dolegliwości (zapalenia trzustki, kamicy nerkowej i żółciowej).
06 Mai 16 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
MisiaczekWielki, na witrynach glownego nurtu nie przeczytasz niczego pozytywnego. czytaj praktykow. poczytaj sobie np tu. troche malych niedociagniec tam jest ale ogolny zarys jest okej http://goo.gl/3TfoYE
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
tak na logike.. skoro potrzebujesz witamin i mineralow zeby zbudowac swoje cialo... to jak myslisz.. jakich witamin i mineralow brakuje w miesie i podrobach? ;) z czegos sie przeciez musialy zbudowac, nie? a ja osobiscie nie mialem zadnego z tych objawow jakie opisano. przy czym ja przechodzilem na ten model stopniowo przez wiele tygodni albo miesiecy nawet
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
Dobra. Jakie makro na start i do jakich dążyć? BTW
06 Mai 16 vom Mitglied: MisiaczekWielki
|
na razie zastosuj to co mowilem wczesniej. jezeli po miesiacu uznasz ze czujesz sie spoko to potem bedziesz probowal keto. na tamtym blogu jest wszystko co potrzebujesz wiec czytaj i wchlaniaj ;)
06 Mai 16 vom Mitglied: vibo69
|
Wegle dodawaj badz odejmuj wedle samopoczucia, trzymajac ogolny pulap kalorii. Celuj jednak tak, zeby w dluzszej perspektywie ten poziom sie obnizal.
06 Mai 16 vom Mitglied: maciejo
|