Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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101 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 156,17g | Eiw: 112,31g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Lisner Śledzik na Raz w Sosie Koperkowym, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kotlin Ketchup Pikantny. Mittagessen: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fasola w Sosie Pomidorowym, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Abendessen: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Cukier, Vitello Serek Naturalny, Jajko. Snacks/Sonstiges: Banan, Koral Grand, Cukier, Kawa, Decomorreno Kakao, Cukier, Vitello Serek Naturalny. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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