Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 55,46g.
Frühstück: Peras, Peras, Açúcar Granulado, Café Expresso. Mittagessen: Carne de Peru (Cozido, Assado), Grelos. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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