Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 80,43g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 126,16g.
Frühstück: Pomidory, Smalec, Mlekovita Masło Polskie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Szynka Włoska, Smak Chleb Wieloziarnisty, Włoszczowa Ser Gouda. Mittagessen: Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone, Wątróbka Drobiowa. Abendessen: Orzechy Włoskie, Sante Otręby Żytnie, Sokołów Orliki Klasyczne (Kabanosy Wieprzowe), Łaciate Masło Extra, Tola Jogurt Naturalny nn, Jana Twaróg Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Banan, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Lehre - 1 Stunde, Putzen - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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