Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2011
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106,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 218,62g | Kohlh: 199,21g.
Frühstück: deli turkey, cheese bagel. Mittagessen: Colby Jack Cheese, ranch dressing, chicken breast, whole wheat tortilla. Abendessen: cream of potato. Snacks/Sonstiges: pretzel. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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protractorboy's Gewichtsverlauf
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