Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 16,96g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 67,34g.
Frühstück: Peras, Café Expresso, Açúcar Granulado. Mittagessen: Açúcar Granulado, Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Cenouras. Abendessen: Uvas tipo Europeu, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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