Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 199,85g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Mittagessen: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: McDonald's Big Mac, Five Roses Tea. Snacks/Sonstiges: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Banana, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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