adelgazoya's Notizen, 12 Mai 16

Alguien me puede ayudar??? Llevo casi 15 días a dieta contando las calorías y sin pasar de 1000 diarias, haciendo ejercicio cada día. La primera semana bajé 2kg, pero ahí quedó eso. qué estoy haciendo mal?? no bajo, de hecho subo!!!

87 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1185 kcal

Fett: 48,97g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 111,15g.   Frühstück: Nuez, Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Jamón de Pavo, Quinoa (Cocida). Abendessen: Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...

2331 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, ejercicio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...