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Oficialmente nos 10kg infernais! Esta comunidade é um espectáculo :)
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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505 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 38,44g.
Frühstück: Açúcar Granulado, Café Expresso, Peras. Mittagessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo), Café Expresso, Açúcar Granulado. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 9 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Também estou nesses, ahaha! Força! 😄
12 Mai 16 vom Mitglied: Virusjade
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12 Mai 16 vom Mitglied: rucacaldeira
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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