rambler747's Notizen, 14 Mai 16

Thanks everyone for the encouragement it make me feel good im proud of all of you just for being on this site and trying to get healthier

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2181 kcal

Fett: 59,81g | Eiw: 193,98g | Kohlh: 222,19g.   Frühstück: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Thomas' Light English Muffin, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Water, Ketchup, Watermelon. Mittagessen: Ketchup, Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp. Abendessen: Tomato Sauce, Steak (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Cilantro (Coriander), Onions, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Kroger Chunky Vegetable Soup, Granny Smith Apples. mehr...

4270 kcal

Bewegung: Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...