Kurangi massa lemak dan massa otot biar badan segar selalu :*
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 58,41g | Eiw: 38,61g | Kohlh: 188,54g.
Frühstück: Buavita Guava Juice, Nasi Putih, Bakwan. Mittagessen: Buavita Mango, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng. Abendessen: Pempek. Snacks/Sonstiges: Jambu Air. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Zumba - 33 Minuten, Sex - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dippo Alam's Gewichtsverlauf
|