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Sei que a escolha foi minha e depois de um fim-de-semana menos disciplinado, consola-me 100g ter sido melhor que nada mas.. :(
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 45,48g.
Frühstück: Peras, Café Expresso, Açúcar Granulado. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café Expresso, Açúcar Granulado. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Tâmara. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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