Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 40,35g | Kohlh: 62,70g.
Frühstück: Açúcar Granulado, Café Expresso, Peras. Mittagessen: Grelos, Entrecosto de Carne de Porco, Açúcar Granulado, Café Expresso. Abendessen: Uvas. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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