Arhamys's Notizen, 19 Mai 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016

90 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Mai 2016:

1535 kcal

Fett: 79,16g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 89,29g. Frühstück: Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Napolitana Jamón y Queso. Abendessen: Pollo al Curry, Arroz Frito Chino, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Pavo. mehr...

2429 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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