Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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112 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 152,75g | Kohlh: 212,82g.
Frühstück: Coles Avocado, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Coles Full Cream Milk, Butter, Scrambled Egg. Mittagessen: Green Tea, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Iga Homestyle Coleslaw Salad, Coles Jasmine Rice, Chicken Breast. Abendessen: Green Tea, Coles Wholemeal Sandwich Bread, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Butter, Coles Full Cream Milk, Coles Tuna Lemon Pepper, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Coles Full Cream Milk, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Bananas, Pure Protein WPI Shake (Strawberry). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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