Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 109,72g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 162,84g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Spur Steak Ranches Dom Pedro, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana, Potato Chips (Salted), Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Rooibos, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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