Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 26,64g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Kellogg's Zucaritas, Colun Leche Semi Descremada. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Choclo, Fideos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor Cocido (Fresco), Ensalada de Papas, Repollo Morado. Abendessen: Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Manzana Verde. Snacks/Sonstiges: Peras, Mandarina, Manzana, Plátano, Mandarina. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yiscelle's Gewichtsverlauf
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