Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 21,61g | Eiw: 105,98g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Brüggen Copos de Avena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Carrefour Ensalada Gourmet. Snacks/Sonstiges: Recondo Pan Tostado Integral, Clara de Huevo. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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adelgazoya's Gewichtsverlauf
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