Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 77,10g | Eiw: 28,93g | Kohlh: 261,84g.
Mittagessen: Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Light Wine, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Sonstiges: Strawberry Juice, Red Table Wine, Nestle Milo Milk Chocolate, Nestle Milo Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Power Play Light, Power Play Light, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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