Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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106,8 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 250,90g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Творог (Обезжиренный). Abendessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X. mehr...
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4575 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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